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每周六、日惠州大南山穿越、蘆葦攝影、云中漫步斧頭石、茅草路山野徒步一日游[廣東]

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發表于 2019-10-25 17:32:00 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

活動類型: 出外郊游
開始時間: 2019-10-26 17:22 至 2019-12-31 17:22 商定
活動地點: 惠州
性別: 不限
每人花銷: 128
已報名人數: 0
惠東大南山位于廣東省惠東縣增光鎮與海豐縣接壤的地帶。 此地群峰聳峙,林深壑幽,山腰白練飄飄,山下溪澗奔流,三五村落散布其間,恍若桃源。方圓兩三公里內,上千米的山峰就有三、四座。因有著名的南山寺、南山河,故統稱南山。其中主要的山峰有五座:斧頭石(1105m)、水底山(1282m)、牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、銀牌山(840m)。五座山峰互為崎角,一脈相連。山頂可觀海色,嶂頂可洗風塵。走在山脊上,風光無限……有著武功山一樣的高山草甸,有著船底頂一樣的高原風光。


周末到這里遠離城市的喧囂沉醉在迷人的大草坡行走在如畫的風景里感受大南山的魅力綠色的大南山,就是一片大草原
曾經,我來過,那美麗的草坡,隨風搖曳的蘆葦蕩,呼吸著帶著草香的清新空氣,似乎回到兒時的記憶。雖然曾經一天走到讓我崩潰發誓再也不來,可是靜下來眼前浮現那曾經的畫面,忍不住背起行囊又出發,去看那美麗的草坡,那漫山遍野蘆葦。

斧頭石頂作為吉隆的最高峰,是水底山系的南端第一峰,海拔1105米。水底山系北起增光鎮,南達吉隆鎮,東臨海豐縣,西到大嶺鎮。是整個南嶺的延伸,也是廣東海岸線附近較高的山體。水底山系主要包括五個山峰:斧頭石頂(1105m)、水底山(1283m)、牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、銀牌山(840m)。五座山峰互為崎角,一脈相連。山頂可觀海色,嶂頂可洗風塵。走在山脊上,風光無限……整個山系就以最高峰水底山命名。而斧頭石頂作為南端的最高峰,很大程度上阻擋了南邊亞熱帶海洋氣流的過境,致使南北兩坡迥異的自然現象,也給吉隆帶來了充足的水量,吉隆河的一個重要發源地就是斧頭石頂下的大水坑。基于這樣的地理位置,在吉隆境內的斧頭石頂南坡森林茂密,水流充足,動植物品種繁多。

其所在的南山寺(龍巖寺,因寺依山巖而建,故名)始建于明末崇禎13年,距今已有360多年。所謂山不在高,有仙則名,南山寺得此山水的靈氣,在惠州、汕尾一帶頗有名氣。傳統營地的土地廟,正確名稱為大王廟。幾年前,大王廟沒有落成時,由于不知道廟的具體名稱,所以土地廟最初登山探路的命名。



【活動主題】2019年秋天登惠東大南山金色大草坡——斧頭石山野穿越
【徒步線路】大王廟(150米)——斧頭石(1105元)——金色大草坡——A9啞口(840米)——龍巖寺牌坊(150米)

【活動時間】每周六、周日,包團天天出發
【活動費用】128/
【費用包含】來回車費、路橋費、30萬戶外保險、全程優秀領隊、公共裝備
【費用未含】中午午餐自理,行程中產生的自費項目

【行程安排】
0800深大北門對面天橋下科技中二路
0840深圳體育館天橋下正門天橋下準時出發
1130到達大王廟,做運動前的熱身操。
1150開始登山,剛開始走防火帶的山脊。
1300左右到達斧頭石進行午餐時間,不開爐,自己干糧。
1330繼續下午穿越。
1430左右到達黃金大草甸。
1630左右到達水底山與斧頭石之間的埡口,這次不走水底山,所以我們從埡口處下山。
1730左右到達溪谷。
1800左右到達上車點
1830上車返程,或集體商議是否腐敗
2100左右回到市區。
全程為茅草路。是一條很漂亮的山野穿越線路。本次活動全程約12公里,穿越時間大約6小時。輕裝穿越。

【個人裝備】
1、登山杖、手套、護膝(有的都帶上吧)
2、頭燈,強光燈(確保有電,會走夜路),備用電池
3、背包、雨罩、雨具
4、快干衣衫、替換衣物、防寒外套
.5、自帶干糧(必備)建議2-3升飲用水、牛肉干、面包、榨菜、巧克力、圣女果、青瓜等。
6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者勸退)
7、防蚊液,個人特殊藥品
8、對講機(山上信號時有時無,有的請帶上) 有的都帶上吧

【溫馨提示】
1,保護自己:在野外登山,由于很多登山道未經過整理和開發,在裝備上盡可能保護自己,雙肩背包平衡負重,長衣褲要穿好,防止樹枝刮傷。保護腳踝的登山鞋,厚襪子防磨損。帽子是防曬和保護體溫也是不可以缺少的。
2,登山前準備工作:如果平時較少參加攀登運動,那么,在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動,盡量放松全身肌肉,這樣攀登時會覺得輕松許多。心情也要放松點,開始前要多喝點水。
3,登山過程:剛開始攀登時候速度不易太快,盡力腳步放大,頻率減少。在每一步中都有意增添一些彈跳動作,不僅省力,還會使人顯得精神,充滿活力。上山的時候,調整好自己的呼吸很重要,盡量不說話,深呼吸:多吸氣(也是多吸氧氣到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣,仍然會上氣不接下氣,同時調整好腳步的快慢速度,這樣走一會適應了自己的頻率,就能感覺到輕松多了
4,登山時的飲水,前20分鐘最好不喝,如果想喝也是2小口,行進中喝水,最好間隔20分鐘,不提倡大口大口的喝,也是小口為好,喝多了流汗多,身體的鹽和糖流失的就多,那么體力會明顯下降,很多人以為流汗多就要多喝水,這是完全錯誤的,喝的水不會被身體很快吸收的,所以活動后的當天晚上和第二天在補充身體的水份是最科學的.喝水的以礦泉水為主,最好不要純凈水.
5,登頂與下山:上山之后,記得不要隨便把衣服脫光,當心失溫。可能的話,多帶一件干衣服替換,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的腳步,不能奔跑,主要的是保護自己的膝蓋;海岸線穿越的過程中也避免巖石間的跳躍以免造成對膝蓋的沖擊受傷.同時注意放松膝蓋部位的肌肉,繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力,使肌肉疲勞。
6,由于天氣較熱,有準備中暑藥品,如果需要請找領隊、協隊或隊長,當你出現頭暈、頭漲、渾身無力的時候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人幫你,請及時吃一小管十滴水或者麝香正氣水,以防中暑!!!
7,腳部的護理:很多人以為,登山后很疲勞,腳也很酸,去很專業的地方洗腳能恢復的很快,其實這是大錯特錯的想法;登山后我們的腳踝經過長時間的伸拉已經沖血的很嚴重,每個人都有輕重不同的腫脹,這個時候需要休息+透氣+溫水清洗,也可晚上睡覺前用熱水泡下,躺床上腳和腿倒立,這樣第二天腳和腿也不會那么痛,也能很快的恢復,切記這個時候再去洗腳就是雪上加霜~~

【注意事項】
請自覺遵守自助團隊的相關活動規則,自己照顧自己
1、為了安全起見,整個隊伍集體前進,不得離開隊伍單獨行動,違反紀律,后果自負;
2、活動中聽從指揮,發揚團隊協作精神,倡導自助與互助相結合的戶外理念;
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品,活動產生的垃圾一律帶離,不采摘林中植物、果實,做到留下的只是你的腳印,帶走的只是你的留影”;
4、遇小雨本次活動照常進行,因為天氣情況或者不可抗拒因素,領隊有權利對行程進行適當的調整;如因外力因素取消召集,將于活動前一天晚上20:00之前通告,敬請留意。


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